如何才能没压力：遇见内心平衡的自己

作者：【英】马克·克洛普利,牟微微

简介： 每天下班后你在检查邮件，还是享受做饭、聊天的乐趣？周末你在尽情玩耍，还是在加班或者与客户见面？你抱怨自己的压力越来越大，其实是你没有掌控好工作与生活的开关。本书将现实案例与临床经验、各项研究相结合，提供了一份摆脱工作压力的完美指南。 本书中，健康心理学教授马克告诉我们，当你更好地享受休闲时间后，你的工作效率会更高，你的生活会更美好。 ...